co z kreatyna

WIEK: 17 CZAS REDUKCJI: Tak dlugo jak bedzie trzeba SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/f69632ad83c7436992def729bdd37014.jpg POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 5-6% ZARYS DIETY I TRENINGU: Trening: poniedzialek: Klatka i nogi (4 cwiczenia na klatke, 3 cwiczenia na uda i 2 cwiczenia na lydki) sroda: Biceps, [...]

ja kiedyś miałem problem z zrzuceniem wagi pomogło mi coś co doradzili mi starzy koksiarze. Niby robie źle i wgl ale mówie co mi tam diete mam 2300 kcal, aeroby kręce 3 razy w tyg po 30 minut, pije 8 szklanek wody, wypróbowałem już spalacze poczawszy od jakiś słabszych z olipma kończąc na venomie. Po opowiedzeniu całej tej historii zaczeli się [...]

[...] mysle nad: - Viperem - AMP V2 - Vpx Redline Co do III redukcji to mysle nad czymś z efką np. http://www.sfd.pl/XTreme_Stack_-_najsilniejszy_spalacz_t%C5%82uszczu_!-t391280.html będzie to dobre wogóle połączenie z kreatyną ?? albo jakiś inny dobry spalacz, wiadomo tu już bf powinien być dużo mniejszy +kreatyna+effi osobno dodatkowo +BCAA

Therma to trochę na zdrówko szkodzi i serducho!! a co z kreatyną ,hmb,glutaminą ,bcaa???

A co z kreatyną?

a co z kreatyną? i 1g na 10kg masy ciała? czy jak

no dobra co z kreatyna

Ok więc kupię sobie te carbo Olimpa ( 7 kg ) i tak 3 kg tego białka Ostravia - na miesią powinno styknąć no nie. Czyli jak to bede brał nie nie potrzebuje Gainerka jakiegos czy jak. a co z kreatyną . Jest potrzeban ?

Dzięki wielkie za pomoc! A co z kreatyną przed treningiem? Słyszałem, że najlepiej stosować tuż przed i zaraz po treningu. BCAA brać tylko w dni treningowe, przed treningiem?

a co z kreatyną? może ktoś mi rozpisze jakie ilości brać, kiedy itd.

cardio jak narazie nie robię, trening średni, tylko że pracuje fizyczne po 8 h 5 razy w tyg, a co z kreatyną ? za szybko?

Ok dzięki za odpowiedź a jeśli białko to mażecie jakieś polecić?A co z kreatyna to dobra pora na rozpoczęcie cyklu?

a co z kreatyną ? mogę spokojnie brać ?

czemu akurat gainer?? moze diete ma dopieta:) co z kreatyna??

A co z Kreatyna ? jak na pierwszy Cykl wystarczy czy dodać coś do tego? Dzięki za szybka odpowiedz:)

dzieki... a co z kreatyna?

Dzieki wielkie , mam celiakie i chce sie upewnic czy moge ta kreatyne brac, gainer sobie odpuszcze, a co z kreatyna zawierajaca smaki?

Do tej pory brałem ELITE WHEY PROTEIN czy jest gorsze od podanych przez was i co z kreatyna Zmieniony przez - gumis1983 w dniu 2011-10-23 20:44:54

Dieta jest w dziale dieta. No jest w niej 2348 kcal, 126g bialka, 213 ww i 59 tluszczu. posilki jem 6 razy dziennie. Doradzcie co z kreatyna:) pozdro pozdro

No ok czyli białka nie brac ... a co z kreatyna ? hm pierwszy dzień masakry było fajnie teraz nie zbyt odczuwalne więc nie wiem czy dokupić następne puchy.